加拿大28-预测网|PC28|实时预测|数据分析|结果评估!|身体好寿命长的人睡觉有5个特征
“ 央视网”微信公众号
2025-12-03 07:28:10
身体好寿命长的人睡觉有5个特征：
①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟；
②睡醒后身体不累、脑袋轻松；
③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴蓝光眼镜；
④睡前不要吃过饱，睡前3小时不要吃东西；
⑤睡眠期间不盗汗、不惊醒、不打鼾。
(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)
澎湃新闻，未经授权不得转载。新闻报料：021-962866
继续阅读
下载澎湃新闻客户端
-
加拿大28-预测网|PC28|实时预测|数据分析|结果评估!
-
加拿大28-智能预测|加拿大数字预测|PC28预测|实时数据！
-
俄罗斯帝王蟹集散基地在浙江象山揭牌
-
废弃矿山变身千亩樱花园 锦绣太原以花为媒促文旅消费